Natural Efe/ Cashew Nuts
Weight : 200g/ 1kg
Import from India
Benefits of Cashew Nuts : Protein Rich , Copper , Zinc , Magnesium , Iron and Phosphorus (28grams) 1 ounce | Calories 157 | Protein 5 grams | Fat 12 grams | Carbs 9 grams | Fiber 1 gram | Copper 67% of the daily value | Magnesium 20% of the daily value | Manganese 20% of the daily value | Zinc 15% | Phosphorus 13% | Iron 11% | Selenium 10% | Thiamine 10% of the daily value | Vitamin K 8% of the daily value | Vitamin B6 7% Anti Oxidants : Polyphenols, Carotenoids
Cashews are rich in fibers, proteins and goo fats ( omega 6 & 9 ) also a good variety of vitamins, minerals and beneficial plant compounds.
How to use: We always recommend soaking any nuts or seeds as this process reactivates enzymatic activity and allows all nutrients to become more easily absorbed. Use in all manner of raw food preparation, including our content creators favorite Vegan Cashew cheese! If you have a dehydrator, you can soak rinse, season and redry your cashews to create a delicious super food snack !
______________________________________________________________________
Органические / био орехи кешью
Вес: 200 г / 1 кг
Импорт из Индии.
Преимущества орехов кешью: богатый белком, медь, цинк, магний, железо и фосфор (28 граммов) 1 унция | 157 калорий | Белок 5 граммов | Жир 12 грамм | Углеводы 9 грамм | Клетчатка 1 грамм | Медь 67% дневной нормы | Магний 20% дневной нормы | Марганец 20% дневной нормы | Цинк 15% | Фосфор 13% | Железо 11% | Селен 10% | Тиамин 10% от дневной нормы | Витамин К 8% от дневной нормы | Витамин B6 7% антиоксиданты: полифенолы, каротиноиды
Кешью богаты клетчаткой, белками и липкими жирами (омега 6 и 9), а также большим разнообразием витаминов, минералов и полезных растительных соединений
Как использовать: Мы всегда рекомендуем замачивать любые орехи или семена, поскольку этот процесс реактивирует ферментативную активность и позволяет всем питательным веществам легче усваиваться. Используйте во всех видах приготовления сырых продуктов, включая любимый нашими создателями контента веганский сыр кешью! Если у вас есть дегидратор, вы можете замачивать кешью, приправлять и сушить кешью, чтобы приготовить вкусную супер-еду!
